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教育部研擬一○八學年度擴大二技產學專班，招收更多優秀印尼學生，多所科技大學表示樂見，認為二技專班由雙方政府共同推動，對學校和學生都更有保障。過去在台灣讀新南向產學專班的外籍學生曾傳出打工爭議，教育部技術及職業教育司長楊玉惠今天表示，印尼政府認為念四技的學生僅高中畢業，生活適應能力較不足，因此不建議來台念四技，希望未來以二技產學合作國際專班為主。楊玉惠指出，教育部和印尼政府於一○七學年度共同試辦二技產學合作國際專班，鼓勵讀完二專或三專的印尼學生來台念二技，由印尼政府選出優秀的學生，再由台灣的學校面試，首年有四校開班，教育部也研擬一○八學年度再擴大招生。台北海洋科技大學校長唐彥博表示，二技產學專班的生源是由印尼政府選出，學生素質比較好，加上在台灣念書時間也不像四技那麼長，因此學生完成課業和累積實習經驗後，可以很快回印尼工作，也可以選擇留在台灣繼續念研究所。唐彥博指出，過去新南向專班曾衍生一些問題，因此現在政府的管理也較為嚴格，包括授課、工讀和實習都有規範，就是希望不要再有「假留學真打工」的狀況。二技專班是由教育部和印尼政府共同推動，對學校和學生都比較有保障，相信不少科大都會有意願申請開設二技專班。龍華科技大學校長葛自祥認為，二技專班是台灣的教育部和印尼政府合作，由印尼政府選出素質好的學生，學習動機也比較強，加上各校不必單獨招生，也不用惡性競爭，對學校來說會比較有誘因，龍華科大也已向教育部申請開設二技專班。葛自祥提到，目前教育部針對二技專班提供學雜費補助，所以首年可免收學雜費，希望這個補助能穩定且持續，才能有利於二技專班的推動；另外，教育部現在對實習的規範較嚴格，因此職缺不好找，也希望經濟部等相關部會能協助媒合。台灣科技大學校長廖慶榮指出，印尼有很多專科學校，專科生也有升學需求，而台灣的技職教育品質好，加上雙方政府共同推動，提供學生明確的升學管道和資訊，也能避免仲介介入。台科大長期深耕印尼，在口碑的影響下，已招收很多優秀印尼學生，但其他學校比較缺乏管道，如果有政府協助，相信有助於其他科大招收優秀印尼生。

今年第二場主場國際友誼賽中華男足(世界第125)移師睽違3年的熱情港都高雄，今晚7點在高雄國家體育場迎戰來訪的尼泊爾(世界第161)，中華隊雖然在上半場由吳俊青率先進球，但不料卻在下半場被尼泊爾扳平，終場以1比1平手，中華男足已經吞下4連不勝，今年都還沒開胡。 中、尼之戰，中華隊在第40分鐘由王建明一個右路高吊到遠柱的朱恩樂，恩樂再往球門前送給吳俊青頭槌，尼泊爾守門員將球拍出但吳俊青反應速度極快將球一腳補送入球門，替中華隊拔得頭籌，取得1:0領先。 但第69分鐘尼泊爾一次自由球傳向禁區，中華隊漏盯7號Rijal刁鑽的從人牆衝出頭槌扳平比數，至比賽終了，雙方仍想積極進攻拿下勝利，但都未能攻進對方球門，最後雙方就以1：1握手言和。 本場賽事男足全隊穿著粉紅色球衣（守門員為紫色）出賽，現場也邀請了同時在國訓中心備戰的田徑選手楊俊瀚、陳傑、余晨逸 楊隆翔以及舉重選手郭婞淳一同為中華男足加油。 賽後記者會中，中華男足總教練Louis首先表達感謝尼泊爾願意前來，並表示尼泊爾與前兩場遭遇的對手不太相同，中華隊在持控球時間較長，反而導致想得太多，導致進攻上不順暢，但他仍讚許中華隊的選手本場拚戰精神，還有很多該修正的東西，但友誼賽的準備都是為了打造一支強勁的中華隊征戰即將開打的世界盃資格賽。 本場進球的中華隊11號吳俊青選手賽後也難掩無法取勝的失落，表示雖然沒有輸，但是要繼續透過接下來的賽事以及集訓的機會修正調整，準備迎接世界盃資格賽。尼泊爾總教練Johan則表示中華隊是非常強悍的對手，但他也讚許自己的選手在下半場不放棄的態度，並按照教練的指示，攻進了追平的一球，這一球也是7號Rijal選手第一顆為尼泊爾國家隊攻進的進球。 接下來中華男足稍作休息將繼續在國訓中心進行訓練，並於6月11日征戰香港進行客場友誼賽。

【早安健康／山嶋哲盛（日本腦科醫師‧醫學博士）】飽和脂肪酸和花生四烯酸，造成肥胖和體內發炎 誠如各位所知，美國人愛吃肉，每天一定會吃各種肉類、火腿、沙拉米、義式香腸、傳統香腸、培根等食材。吃牛排時，也能輕鬆吃下厚度五公分，重達五百公克的厚實分量。 不僅如此，美國人還很愛吃脂質含量較高的牛奶、優格、奶油、起司、冰淇淋等乳製品。由於這個緣故，無論男女都有許多肥胖人士。肉與奶油有害身體的原因，除了肉類富含飽和脂肪酸之外，大量的花生四烯酸也是不可忽視的關鍵。花生四烯酸會在體內引發發炎症狀。 除了肉之外，美國人也愛吃洋芋片、甜甜圈、餅乾、蘇打餅乾等，使用沙拉油與加工油製作而成的速食（垃圾食物），攝取大量omega-6多元不飽和脂肪酸，進一步增加身體發炎的風險。 美國吃壽司風潮 曾有美國研究學者指出，日本人的新陳代謝症候群和阿茲海默症，罹患率之所以較低，很可能是因為日本人愛吃魚勝過吃肉，平時常吃生魚片與壽司等料理，因此在全美掀起一股壽司風潮。 2014年4月訪問日本的美國總統歐巴馬，一到日本即表達想吃壽司的心願，在安倍首相的陪同下前往銀座的知名壽司店，感到十分滿足。也有日本人在美國紐約的郊區開設壽司店，每到晚餐時段，美國人就在門口大排長龍，說什麼也要吃到日本人親手捏製的壽司。 一般來說，如果美國餐廳供應酒類，老闆必須花一大錢購買販售權。壽司店的老闆不想將錢浪費在這個地方，雖然店內不賣酒，但歡迎顧客自行帶酒。店家會提供紅酒杯，或幫顧客熱清酒，提供完善的服務。許多客人都會到附近賣酒的商店購買紅酒或清酒，看到店門口排隊的客人，人手一瓶酒的模樣，看起來真的很有趣。 下一頁繼續了解吃哪些食物最有抗發炎、防失智的好處！ 魚類：抑制發炎和血栓 多吃魚確實可以降低罹患阿茲海默症的風險，目前已有論文證實，每天吃魚的人，罹患阿茲海默症的機率較低，這已成為眾所周知的事實。 總的來說，沙丁魚、秋刀魚、竹筴魚、鮭魚、太平洋鯡、鮪魚、鰤魚等油脂豐富的青背魚，富含可抑制發炎與血栓發生的DHA、EPA等，以及omega-3多元不飽和脂肪酸，對維護身體健康有正面功效。 生吃魚是最好的食用方法，無論是日本生魚片或義式生魚的吃法，保留了最多的營養價值。燒烤與燜蒸也是不錯的烹調方法，不過，一定要避免使用會生成亞麻油酸的沙拉油油炸或熱炒。油炸或熱炒會破壞魚肉裡的DHA和EPA，一定要特別注意。 高度抗氧化的蔬菜 番茄、紅蘿蔔、十字花科蔬菜（高麗菜、綠花椰菜、白花爺等）、深綠色葉類蔬菜（菠菜或萵苣）、水果（藍莓、覆盆子、李子、草莓等）、堅果（杏仁或核桃）等食物，有助於預防人體氧化（老化）。一般來說，顏色較深、較鮮豔的蔬菜與水果含有大抗氧化物質，蘋果、小黃瓜、杏仁的外皮也富含抗氧化成分，建議應連皮一起吃。 澀味愈強的食材愈健康 辣椒、山葵、薑等味道強烈的調味料，以及產自絲路的咖哩粉等口味獨特的食材，不只能避免細胞氧化，還能預防食材氧化。舉例來說，大蒜、洋蔥、西芹、綠花椰菜、紅蘿蔔、西洋菜、鬱金、薑黃等，都是絕佳的抗氧化食材。 本文摘自《吃對油，不失智：腦科權威全面破解失智真相，改變用油和飲食，就能改善大腦健康》／山嶋哲盛（日本腦科醫師‧醫學博士）／采實文化 … 延伸閱讀：

（中央社記者翟思嘉上海9日電）中國監管部門5月24日公布接管包商銀行的消息，引起外界對中小銀行風險的擔憂。中國銀保監會今天聲稱，當前中小銀行「運行平穩，流動性較為充足，總體風險完全可控」。中國監管部門接管內蒙古地區的小型銀行包商銀行，這起事件可能牽連出更多小型貸款機構，削弱已經陷入困境的中國經濟。之後，陸續傳出中國一些地方銀行年報不清，甚至即將倒閉的傳言。包括中國人民銀行、銀保監會等官方近來極力喊話穩定市場信心。2日晚間，中國人民銀行網站發布文章「中國人民銀行有關負責人答記者問」，說明包商銀行處理進展。今天中國銀保監會以新聞發言人答金融時報記者問方式，再度公布進度。中國銀保監會表示，自5月24日包商銀行被接管以來，各類業務照常辦理，新的資產負債保持平穩運行。目前，大額債權收購和轉讓協議簽署工作已經順利完成，下一步將適時啟動清產核資工作。包商銀行屬於「明天系」，實際控制人為遭官方帶走調查、失蹤已兩年的肖建華。中國銀保監會說，金融管理部門高度重視明天集團風險處置工作，明天集團已主動轉讓若干金融機構股權。中國銀保監會表示，目前已將持有濰坊銀行、泰安銀行、中江信託等10多家金融機構的股權，向新的投資者轉讓，並由新的股東經營管理，各項業務經營正常。包商銀行被接管引起市場對中小銀行風險的擔憂，中國銀保監會承認「市場上確有一些不實傳言」，但「個別機構的行為擾亂了正常的市場秩序」，有的傳言和行為甚至是違法違規的，金融管理部門已及時予以糾正，對相關機構和責任人也進行了警告和懲戒。中國近來整治多家財經自媒體，陸媒6日報導，包括環球老虎財經、金融街偵探、雲掌財經等在內的多個內地財經類自媒體帳號被銷號，在微信上已經搜索不到。同時，中國人行官網今天也公布，近日，金融委辦公室召開會議，研究維護同業業務穩定工作。據官網，與會銀行表示，「雖然前幾天同業市場出現一些波動，但目前已經明顯好轉，下一步對其他中小銀行開展的同業業務規模將保持穩定，自覺維護市場秩序。」（編輯：邱國強）1080609

工商時報【文╱傅秉祥】2019亞洲智慧型機器人大賽，龍華科技大學學子表現亮眼，奪下「自走車極速挑戰賽」大專C組第一名、B組第二名及佳作、「自走車障礙挑戰賽」大專A組一、二名及佳作、大專B組第三名，「機器人移東就西」大專A組第一名、「自走車軌道齊步走」大專A組2項佳作，總計獲得3項第一、2項第二、1項第三及4項佳作等10項大獎，學子研發實力獲得肯定。為促進學校技能教學，提升機電整合知識技能及師生手腦並用之實作水準，中國工業職業教育學會特別主辦亞洲智慧型機器人大賽，賽制涵蓋國小至大專各組別，期能培養各級學校師生創造思考習慣，以及電機、電子、電腦、控制、資訊等相關技術應用於機器人之整合能力，目前已是國內最具規模的機器人年度賽事。龍華科大資網系學生陳鵬升、高毓淳、呂尚霖及林佑道，由系上曹瑞和老師指導，勇奪「自走車極速挑戰賽」大專C組第一名；林昌賜、溫信法，在蔡華文及陳彥達老師指導下，同樣榮獲「機器人移東就西」大專A組第一名。蔡華文、李秋瑩老師指導郭定運、林育承、劉育登、詹前皞，以及郭定運、吳振宇、林育承、劉育登，囊括「自走車障礙挑戰賽」大專A組冠亞軍及「自走車軌道齊步走」大專A組2項佳作；李秋瑩老師指導廖致皓、游雲翔、姜澔廷及陳玟翰，也獲得「自走車障礙挑戰賽」佳作。機械系學生歐陽承岳、王暐翰及楊明翰，在系上陳詩豐老師指導下，獲得「自走車障礙挑戰賽」B組第三名；陳詩豐另外指導PBL智慧機器人專班學生林裕傑、張舜丞、劉旻恩及李侑純，獲得「自走車極速挑戰賽」大專B組第二名；PBL專班學生張定楷、林我謙、陳易辰及葉良彥，也獲得同組佳作肯定，PBL專班學子實力讓人驚艷。龍華科大葛自祥校長強調該校多年來致力推動產學鏈結、學用合一的實作教育，強調讓學子從做中學，提升學子專業與實務能力。學校不僅強調專業領域的精進，更提供學生良好實習場所與設備，業界師資協同授課，以傳授實務經驗。本次競賽獲獎正是龍華學子「學用合一」的最佳展現。

記者李鴻典／台北報導台灣電商發展成熟，產值超過整體零售市場總值的30%，全球排名第7。日商株式會社meg看好國人消費力及對日本物產的喜愛，攜手日本農協及各地名店，整合實體美食文化策展經驗，精選百樣日本好物，推出「日本食遊」購物平台並於6月26日中午12點正式開賣。▲平台注重商品故事性、時代性，重視每個商品的來源背景與品牌故事（圖／日本食遊）全站含括米、拉麵、飲料、生鮮蔬果、零食加工品等8大種類，聚焦其特色、時代故事之元素，精選近百樣特殊商品，展現精準選物力，蒐羅日本各地農特產及頂級好物，讓國人在台也可在第一時間內購入連當地人也難買得到的各地好物美食，及獲得最新日本美食資訊。日本是國人旅遊首選國家，去年赴日旅遊超過450萬人次，平均5人就有一人去過日本。根據日本觀光廳調查指出，台灣觀光客2018年在日本消費超過5,800億日幣，驚人消費力名列世界第3，其中用於購物消費更超過2,100億日幣。▲開站初期商品含括8大種類，嚴選來自日本各地具有特色的商品，開站聚焦北海道米、特色拉麵及青森干貝亮點商品（圖／日本食遊）日商株式會社meg代表取締役林克宜表示，台灣人去年逾450萬人赴日，顯示台日交流頻繁，過去在台灣各大百貨參加日本物產美食展後發現，消費者對日本物產鑑賞力極高，累積多年經驗和對台的熱情，決定整合策展經驗與電商通路，提供消費者不受時地限制的同步購物新體驗。開站首年目標希望締造600萬營業額及吸引超過2萬會員加入。台灣市場是海外首站，預計2年後進軍新加坡、香港。日本食遊平台除了能買到日本各地農特產及頂級好物之外，也能了解各商品及背後達人的故事，讓消費者購物的同時也能更了解日本的飲食、人文、地方文化。▲即日起至6月26日(三)中午12點前登錄會員可獲得1000日幣折扣點，活動期間再加碼抽出200名幸運者贈送特製環保購物袋（圖／日本食遊）平台除了提供購物體驗外，也是日本文化發信據點。進入網站後不再是特價商品的羅列或誇張廣告，而是一則又一則的故事報導。透過這樣潛移默化的報導，讓消費者不再只是購物，而是日商株式會社meg運用其策展者身分與消費者對話，無形中拉長消費者在網站停留的時間，也能加強品牌印象及黏著度。平台上以各地獨有商品的日本文化故事記事為商品加分，搶攻分眾市場。注重商品故事性、時代性，重視每個商品的來源背景與品牌故事，協助消費者在各項商品中，透過產地介紹、品牌故事進一步選擇喜愛商品，並期待透過「日本食遊」進一步將日本飲食文化介紹到全世界。日本食遊開站初期商品涵括8大種類，包含米、麵、飲料、生鮮蔬果、零食及下酒菜、惣菜及加工品、調味料、工藝品，嚴選來自日本各地具有特色的商品。首波亮點商品聚焦於「北海道米」、「特色拉麵」及「青森干貝」三大類。日商株式會社meg代表表示，多年策展經驗發現國人對於這三類商品接受度及喜愛度非常高。▲日商株式會社meg代表取締役林克宜（圖／日本食遊）日本米在台灣有不少粉絲，除了最知名的新潟「越光米」外，北海道的「七星米」、「夢之美米」、「福臨米」近年也名列熱門排行。台灣拉麵旋風不減，其實有許多名店老舖的拉麵調理包讓消費者在家就可以品嚐各種不同特色拉麵風味。台人愛吃海味名列世界第4，日本透過特殊處理保留海鮮完整鮮味，製成各式零嘴與下酒菜，青森縣陸奧灣產的帆立貝更是不可錯過。▲日商meg攜手日本農協及地方名店，日本食遊將於6月26日正式開賣（圖／日本食遊）▲日本北海道穗別哈密瓜（照片提供：日本食遊）更多三立新聞網報導夏天就要喝啤酒！這裡有500款 必搶中職30週年紀念酒UNIQLO來台9周年最強感謝祭 必知購衣攻略粉絲此生必去朝聖地！名偵探柯南主題café 6/6登台手刀衝！夏季大減價 Gap商品下殺5折起

[新頭殼newtalk]總部位於紐約的聯合國總部，當地時間周五（6月7日）完成下屆安理會的權力改組。綜合外電報導，包括越南（VietNam）、愛沙尼亞（Eesti Vabariik）、突尼西亞（Tūnisiya）、尼日（Niger），以及聖文森-格瑞那丁（Saint Vincent and the Grenadines）等5個國家，在聯合國大會中，當選為安理會非常任理事國，從2020年1月開始起，任期2年。 聯合國安理會由5個常任理事國和10個非常任理事國組成，負責維護國際和平與安全。其中，中國、美國、俄羅斯、法國及英國這5個常任理事國對所有決議擁有一票否決權，而10個非常任理事國每年更換一半。 以上5個新當選的安理會非常任理事國將取代波蘭、秘魯、赤道幾內亞、象牙海岸及科威特，其任期將於2019年12月31日結束。 10個非常任理事國席位按地區分配，亞太2席、非洲3席、拉美和加勒比地區2席、東歐1席、西歐及其他國家兩席。目前聯合國安理會另外5個非常任理事國則是比利時、多明尼加共和國、德國、印尼，以及南非。 報導指出，在上述5個新當選安理會非常任理事國的投票過程中，越南沒有競爭對手，是代表亞太地區的唯一候選國，獲192票，順利當選。 越南特使表示，越南經歷過數十年的戰爭，希望能夠向安理會提供越南經驗，「這個國家能在戰後重建並處理許多其他問題」。 尼日與突尼西亞是非洲推舉的國家，也在第一輪無異議當選，各有191票。 報導指出，原本愛沙尼亞與羅馬尼亞都是東歐區的候選國，在第一輪投票中，兩國得票率均未超過三分之二的門檻。最終在第二輪，愛沙尼亞以132票對58票，戰勝對手羅馬尼亞。 代表拉美-加勒比地區的聖文森-格瑞那丁以185票戰勝對手薩爾瓦多。薩爾瓦多周四在最後時刻，出人意料地遞交了競選申請，但最終只得6票。 加勒比海島國聖文森-格瑞那丁早就得到拉美-加勒比地區國家的支持，這個島國將在未來兩年，在聯合國推動遏制地球升溫，捍衛被颶風摧毀的加勒比國家的利益。 聖文森-格瑞納丁只有11萬人口，報導指出，該國總理拉爾夫·貢薩爾維斯告訴記者：「我們是有史以來當選為安理會非常任理事國的最小國家。」 根據外媒報導，隨著聖文森和越南的當選，安理會明年可能會向中國和俄羅斯傾斜一點。尤以越南在聯合國辯論中，一向反對西方陣線。 更多新頭殼報導大掃貨！中國軍艦突訪澳洲 一箱箱嬰兒奶粉和面膜搬上艦聯合國專家籲調查杜特蒂緝毒殺人 菲律賓斥侵犯主權

日前在台中又發生了酒駕慣犯撞死兩名機車騎士的事情，每當這類新聞出現，各種加重刑責的聲浪就不斷湧現。這次更驚動了法務部長，指示要朝向「故意殺人」的方向研擬修法。但我們來看看現在台灣懲罰酒駕的罰則，最高處9萬元以下罰鍰，並當場移置保管該汽車及吊扣其駕照一年，且最高刑責是10年以下有期徒刑。不瞞各位說，正在看文章的你，跟打文章的我，思緒正常的人看到這些罰則應該都不會輕易去酒駕。但是，為什麼還是有人酒駕？其實，自從民國102年修正「道路交通管理處罰條例」第35條，以及「刑法」第185條之3之後，不論是酒駕肇事件數或是取締酒駕及移送的件數逐年下降，酒駕肇事的件數自民國103年開始大幅下降到160件（102年以前平均300件左右），104到107年分別是，137、95、85、96件。而取締酒駕及移送的件數也是以每年減少兩千多件的速度遞減，到107年取締總件數為10萬1202件，重典的修法的確起了效用。但現在這些願意賭一把的酒駕者，甚至是喝到茫了的無行為能力者，老實說再苛刻的刑責，或許都沒辦法嚇阻他們。加重刑責固然是需要的方向，但是從其他角度增強防範，也是不可缺的手段，我們應該朝以下兩個方向修法：一、連坐法連坐法的概念取自於日本，他們的法律規定，如果酒駕者無法正常駕駛，借車給他的人也是5年以下有期徒刑、或100萬日幣以下的罰金。提供酒駕者酒類飲料的人，坐在酒駕者車輛上的人，則是3年以下有期徒刑、或者50萬日幣以下的罰金（酒駕者無法正常駕駛時）；2年以下有期徒刑、或者30萬日幣以下的罰金（駕駛酒測值超過0.15mg/L時）。所以除了針對酒駕者嚴厲的懲罰之外，對於同車坐在酒駕者車輛上的人也制定不輕的刑責。雖然有人會說這樣一來會不會打擊面過廣，讓無辜沒喝酒的人也遭殃。但如果以酒駕容易造成其他人家庭碎裂的角度來看，這樣子透過同車者預防阻止酒駕的制度設計，非常值得。二、沒入車輛若酒駕肇事致人重傷或死亡者，應當場沒入車輛。雖然這樣的罰則設計，有許多人認為違反比例原則且沒入車子並不是遏止酒駕肇事的必然要素。不過這樣的設計一方面增加肇事者的代價提高嚇阻程度，另方面也會增加社會共同預防的程度。例如租車業者或者是借予車輛的友人，在出借之前就會不斷地耳提面命並且衡量是否適合出借。若對方是酒駕累犯，降低其再次取得車輛的機會。目前針對酒駕者本身的刑罰其實已經具有相當嚇阻效果，但酒駕的慣犯基本上也不怕受罰，或者當下根本意識不清，沒意識到刑罰的後果。因此，透過其他人的力量來降低酒駕的可能性，是目前可以努力的方向。包含連坐法的設計，就是增加一道保險栓，透過同車的友人去發掘酒駕並進而遏止酒駕行為發生。不過，刑罰終究是最後不得不的手段，更重要的還是在預防。防止酒駕應該是種是非價值的建立，酒駕應該跟姦淫擄掠、狗盜鼠竊、癮君子一樣，都是基本的對錯問題，無法容許之事。社會應該建立起強烈的道德責難，拒絕酒駕的文化，甚至認為酒駕是件可恥的事情，從最基本的是非對錯建立。酒駕，不應是僥倖沒被責罰而沾沾自喜的事情。酒駕，是件可恥的事情。更多論壇文章 「超級總統」執政28年凌駕法律，剛退位就成為首都的名字 失控的酒駕、拼裝的立法 職場上認真就是對的嗎？不要讓你的認真氣死自己 台鐵不做出配套措施 就乖乖廢除親子車廂吧 那些不起立鼓掌的人，總統不知道原因嗎？＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿【Yahoo論壇】係網友、專家的意見交流平台，文章僅反映作者意見，不代表Yahoo奇摩立場 >>> 投稿去

【早安健康／川嶋 朗（東京有明醫療大學保健醫療學部針灸學科教授）、藤麻美子（日本丹田呼吸法治療協會代表）】對症下藥 依照身體狀況來調整深呼吸及放鬆運動 接著我們依照不同症狀，來組合深呼吸與相對應的「丹田草裙舞」的變化動作。之前已經提過，練習深呼吸時配合適當的輕度運動最有效，那麼，積極對症下藥來解決身上的各種症狀應該會更有意義。 以下要講的各種運動，在配合基本的「10次深呼吸」操作後，就能迅速擺脫身上的各種疼痛與不舒服，讓身心更舒暢。請從下列八項動作當中，選擇自己最需要的動作來練習。 對症下藥的注意事項 腰痛、肩膀痠，一次解決：用兩種「丹田草裙舞」放鬆身體。 如果你是同時有腰部與肩膀痠痛煩惱的人，這表示你全身都處於緊張狀態。在此我們介紹兩種舉手扭動身體的運動，有效放鬆硬梆梆的側腹部。這些運動不需要太大的活動空間，無論是工作疲勞或是想轉換心情都很適合。 運動1 像大樹般擺動，放鬆腰部及肩膀 下一頁分享更多有效伸展又淺顯易懂的運動圖解給您！ 運動2 雙手交叉於頭頂，左右搖擺、伸展腰部 Check! 本文摘自《進擊的呼吸：腹式呼吸再進化，開啟全身活氧循環，提升免疫力、自癒力、健康續航力！》／川嶋 朗（東京有明醫療大學保健醫療學部針灸學科教授）、藤麻美子（日本丹田呼吸法治療協會代表）／尖端 … 延伸閱讀：

「亞洲夢工廠」就在世新!數位新媒體時代的來臨，世新大學持續並積極地全面性發展「全媒體教育」，歷時三年，以「傳播貫穿各學門，服務全校師生」為宗旨，在2019年全媒體大樓正式啟用，希望能提供一個激發學生學習動力，與產業界先端科技接軌的數位整合環境。透過跨系所、跨產業攜手合作，加上世新大學與CNN的合作，將為業界打造出新一代國際化的媒體人才。記者會特別邀請了知名電影「阿凡達」的技術合作團隊Glassbox Technologies一同合作，展示動態捕捉和虛擬攝影的最新技術，也期待透過未來與Glassbox的合作，能夠讓世新大學在推廣全媒體教育的腳步上更上一層樓。「全媒體大樓」是國內公私立大學中，唯一擁有與業界同步，最先進設備的建築物之ㄧ。全媒體中心分為地上八層、地下二層之全數位型建築，每一層樓都有開設相對應的課程，並大量播放學生及校友的作品，以期帶動全校全媒體教學多方位發展，培育並持續創造多元化影音作品。以新聞起家、培育無數新聞人才的世新大學，特別在全媒體大樓3樓以超越業界編輯室之規格打造「融媒體新聞教學專區」，具備專業主播台、實景與虛擬主播棚，成為新聞學系以及對線上媒體有興趣的學生最佳學習空間。近幾年Youtuber、直播產業興起，不少世新大學校友因具備傳播能力，成為該領域佼佼者，全媒體大樓4樓設計為「直播串流專區」，打造出不同風格的直播空間，讓學生們可以開設活潑的談話性節目，未來也將邀請網紅校友們返回母校世新大學錄製節目。世新大學設有流行音樂研究發展中心，除能在音樂專業上指導學生，也能與業界結合，更以數位音樂做為目標，將科技結合音樂，拓展流行音樂更多可能性，全媒體大樓五樓設立「音樂與聲音教學專區」，備有專業錄音室、以及能容納小型樂隊的電影配樂室。結合藝術與科技範疇，光雕投影成為近年來台灣公共藝術主要的表現手法，世新大學領先各大專院校，搶先於全媒體大樓6樓設立「光雕投影與互動教學專區」，具備有360度環景投影設備及互動式投影，並配合開設「光雕藝術創作」課程，未來數媒系、資傳系以及公廣系等學生作品都將展示於此。全媒體大樓7樓則設有「虛擬影像與製模掃描專業教室」，具備最新的AR、VR擴增實境設備，以及全身掃描製模機工作站，可直接將現場掃描影像傳送到工作站中進行影像合成，未來數媒系與廣電系學生可在此做拍攝實驗。挑高設計的8樓為「動捕與虛擬攝影棚」，為校內廣電大樓虛擬影棚的升級版本，備有16台動態捕捉系統及太空燈，方便學生特效場面處理，更邀請到知名電影「阿凡達」的後製團隊Glassbox Technologies攜手合作，顯見出世新全媒體大樓高階專業的媒體製作設備，與好萊塢一級片廠同步！

桃園市政府就業服務處表示， 6月12日(三) 9時至13時與與退除役官兵職業訓練中心合作，於桃園市桃園區成功路三段78號該中心舉辦桃園地區徵才活動，當日邀請優質廠商40家，釋出約1,900個工作職缺，歡迎求職者到現場針對適合且有興趣的職缺親自應微。本次活動邀請科技製造業及服務業等相關廠商，其中統聯客運釋出4萬5,000元至6萬5,000元之高薪職缺徵才，其他亦有台耀化學、迎廣科技、金格食品、阿瘦實業、全家、萊爾富…等40家廠商提供多元優質職缺，滿足多元化的求職需求。就服處表示，桃園市政府除了延續推動最高領取2萬1,000元就業獎勵金的「桃園青年安薪就業讚方案」外，更為鼓勵青年積極投入就業市場，安薪讚計畫針對設籍本市之義務役或志願役士官兵退役後，接軌安薪讚方案者，提供就業獎勵安薪讚方案媒合。另外，青年因受徵召服兵役而離職，後再任職於原事業單位者，可續接安薪讚方案補助最高6個月的獎勵期限。榮民(眷)於退輔會職訓中心結訓之青年，亦可參與「證照讚－桃園青年技術士證照獎勵方案」，鼓勵青年考取證照、增加專業能力，考取甲、乙級技術士證照可分別請領2萬元、8,000元之獎勵金。桃園市政府就業服務處與退除役官兵職業訓練中心合作舉辦徵才活動。更多新聞推薦● 蔡英文再提一加一大於二 賴清德：第一個「一」是誰？

2018-19賽季歐冠決賽，利物浦2-0勝熱刺，奪得隊史第六座歐冠獎盃。兩隊近6次交手，利物浦4勝1平1負佔據優勢，在本賽季聯賽的較量中，利物浦主客以2-1雙殺熱刺。上半場比賽，穆薩-西索科（Moussa Sissoko）開場手球，薩拉（Mohamed Salah）主罰點球，為利物浦取得夢幻開局。下半場比賽，利物浦門將阿利松（Alisson  ）表現穩健，替補奧里吉（Divock Origi）第87分鐘破門，鎖定勝局，最終利物浦2-0戰勝熱刺問鼎歐冠冠軍。資料方面，熱刺6成的控球率，16腳的射門數也是稍高於利物浦的14腳，其中8腳射正，不過比賽最終還是被門前把握機會能力更強的利物浦贏下。利物浦全場控球率35.4%，比2010年奪冠的國際米蘭更低，成為控球率最低的冠軍。本場比賽中，裁判沒有出示過任何一張紅黃牌，這也是歐冠改制以來的首次。馬蒂普（Joël Matip）發揮非常穩定，14次解圍，創本屆歐冠所有淘汰賽的最高紀錄。熱刺主帥波切蒂諾（Mauricio Pochettino）賽後說：「我為球員們的努力，為我們戰鬥的方式感到驕傲。我們運氣不好，我們丟了1個點球，但我們在戰鬥，我們下半場踢得非常出色。我感到很驕傲，確實有點運氣不佳。我們為這些球員而驕傲。」推特一個名叫Days Since Liverpool Won a Trophy帳號，專門記錄利物浦沒有冠軍的日子，昨天記錄無冠的第2651天，今天記載的利物浦無冠的天歸0。「我為球隊，為球迷們高興，為我的家人們高興，他們每年都會吃很多的苦。你見過這樣的球隊嗎？戰鬥到坦克中的最後一滴油為止。」利物浦主帥克洛普（Juergen KLOPP）表示，「出色的門將讓困難的事情變得容易，我生命中最美好的一個夜晚。我們做了很多的努力去贏得1個歐冠冠軍，我們必須一步步地來，這個過程幫了我們很多。我們現在將繼續下去。」

隨著行動通訊網路及智慧手機普及，警政機關也與時俱進，在警察勤務中，加入了資訊科技元素。內政部警政署資料指出，透過多年的佈建，警政署已將「M-Police警用行動電腦」，發放到全國4萬2千名第一線執法員警手上，可提高第一線員警執勤時的行動靈敏性與正確性。作為第一線員警取得雲端資訊的終端設備，M-Police整合了單一查詢的介面，員警只要輸入身分證字號或車號就可即時查詢逃犯及失竊車輛等17項治安資料。根據警政署的統計資料，2017年M-Police協助警方尋獲失竊車輛1萬4,448部、查捕逃犯3萬6,697人。此外，運用M-Police相片比對功能，不到30秒即可查證對象身分，迅速協助走失民眾、失智長者平安返家，2017年M-Police已經協助警方尋獲1萬4,312位失蹤人口，績效相當顯著。除此之外，M-Police警用行動電腦尚有「現場影音傳送」、「即時相片比對」等功能，可協助第一線員警執勤時，提高行動靈敏性與正確性。警政署指出，未來警政署將與時俱進地研發應用各項可能的前瞻科技，包含警用無人機、警察機器人等，並將導入人工智慧系統以輔助判斷治安等相關資訊。影像資料來源: 國家發展委員會 警政署

中國時報【李弘斌╱綜合報導】歐洲職足賽季將隨著今晨的歐洲冠軍聯賽決賽畫下句點，而5月30日先踢完的歐霸聯賽，則由英超「藍軍」切爾西4比1擊退倫敦鄰居兵工廠，舉起了冠軍盃。然而貢獻2進球1助攻的藍軍王牌攻擊手阿札，賽後明白表示：「該是迎向新挑戰的時候了！」投奔西甲皇家馬德里的時間進入倒數。皇馬去年夏天失去C.羅納多，想要阿札早就已不是新聞。而且「銀河艦隊」這個賽季狀況連連，從開季的歐洲超級盃就踢到鐵板，接著戰績鴉鴉烏季中易帥，拚歐冠4連霸但16強就出局夢碎，西甲聯賽拿第3，西班牙國王盃也在4強遭死敵巴塞隆納淘汰，本季四大皆空，亟需換血補強。阿札去年俄羅斯世足賽幫助比利時締造隊史最佳的季軍成績，他也獲得「銀球獎」肯定，本季英超他貢獻16球15助攻，更加高檔狀態帶到歐霸決賽，替藍軍拿下本季唯一1座冠軍。儘管與切爾西的合約還有1年，想去皇馬也得要俱樂部同意。但阿札既已下定決心，不願續約，表示藍軍若不同意交易，明年夏天約滿仍會失去這位王牌攻擊手。現在交易，還能回收一些轉會費。切爾西雖然贏得歐霸，但阿札看來留不住，總教練沙里不受歡迎，偏偏他們還因為違規簽未滿18歲球員，受到下季禁止補人的處分。這支球隊有洞卻沒東西可補，下季戰績很難樂觀。皇馬若能得到阿札，就不用砸大錢去挖法甲巴黎聖日耳曼（PSG）的巴西球星內馬，但銀河艦隊此前已傳出願砸2.4億歐元挖PSG法國小將姆巴佩的消息，會否將去年世足銀球獎與最佳年輕球員同步納入麾下，外界都等著看。

【記者陳世長南投報導】縣府建設處長李正偉6日在議會定期會縣政總質詢中，針對議員關心鼓勵青年返鄉議題答詢表示，縣長林明溱相當重視青年政策，指示該處規劃推動青年住宅、青年創業貸款及規劃工業園區創造就業機會等，讓縣籍青年返鄉都能樂業安居。李正偉表示，青年相關住宅政策分短中長期規劃，短期以住宅租金補貼、青年首次購屋貸款及住宅修繕補助為主，中長期部分則以青年住宅為目標，目前已選定藍田街及文化路等2塊基地進行規劃，藍田街社會住宅部分目前正進行市地重劃中，預計年底完成市地重劃後，即可進行細部規劃程序；另文化路青年住宅部分，縣府已編列2億預算，預計年底可辦李正偉指出，除青年住宅外宅，縣府也針對返鄉青年提供創業及就業平台，在創業方面，縣長林明溱去年召開青年座談會後，該處即積極規劃青年貸款方案，整合青年創業貸款及經濟部中小企業一般貸款方案，協助青年籌措創業資金，預計6月份可以通過青年創業貸款草案，未來只要符合20歲至45歲的縣籍青年受過相關訓練或講習20小時以上都可以申辦，貸款金額100萬元。另中小企業一般貸款分為2類，第1類50萬元，第2類150萬元，整體規模以1億估算，如果純粹以青創貸款辦理，預計可提供100位創業青年申辦，如果加上中小企業貸款部分最高250萬元計算，則可提供40位申辦名額。後續相關辦法制訂後，會與中小企業信保基金簽約，預計9月份可開放申請。另就業部分，除積極辦理就業博覽會外，目前南投旺來產業園區招商作業已近完成，各項建設也積極完善中，埔里地方特色微型產業園區也持續招商中，預計可增加近千個就業機會，另草屯手工藝智慧園區及竹山竹工藝園區也正積極規劃中，未來將可增加更多就業機會，並帶動消費帶動繁榮。2019/6/6

台北市 / 張原紘 綜合報導越來越多的年輕人，不滿足於現況，除了現有的工作外，也喜歡下班時間經營一份屬於自己的事業，這些人被稱為「斜槓青年」，像是華視新聞主播莊雨潔，除了主播身分之外，跳脫主播專業、端莊形象後，私底下在樂團中裡擔任鼓手，進入音樂世界，打起鼓來氣勢十足。主播台上端莊、氣質，播報起一則則新聞架勢十足；下了主播台，另外一個身分是樂團鼓手，她是莊雨潔，同時擁有兩個身分，享受「斜槓」的生活。▲ 莊雨潔在主播台上播報。(攝影／張原紘)身兼主播與鼓手，莊雨潔認為，因為自己本身非常愛表演，而當主播時播報，當樂團鼓手表演，這兩種都是現場演出，對她來說是一種互惠，讓她更習慣於在大眾面前盡情演出。▲ 莊雨潔在樂團裡擔任鼓手。(攝影／張原紘)談及對於音樂的熱情，莊雨潔說，從小就非常愛聽音樂，直到高中參加熱音社，從此開啟了她的音樂之路。莊雨潔大學時就讀廣電系，對於電視產業熟悉的她，當年應徵進華視「每日一字」的主持人，後來在華視徵選氣象主播時，也順利脫穎而出，進入華視新聞部。▲ 莊雨潔過去在華視擔任每日一字的主持人。(資料畫面)▲ 莊雨潔過去擔任氣象主播時的宣傳影片。(資料畫面)從主持人化身氣象主播，一路上有長官提攜，當時的長官給了莊雨潔一個機會，讓她開始播報整點新聞，但長官要求，身為一個主播，也必須同時是記者，擁有採訪、寫作的知識，才有辦法把新聞播報好。莊雨潔把握機會，努力學習新聞專業，進而成為一名稱職的新聞工作者。同時身為樂團鼓手，莊雨潔認為，新聞工作讓她每天必須閱讀很多世界上大大小小的事情，這些東西也給了她一些影響、激勵，提升她對於世界的感知，成為創作上的養分。▲ 身為新聞工作者，每天必須閱讀世界上大大小小的事。(攝影／張原紘)但社會上對於「斜槓青年」的評價兩極，莊雨潔也坦言，家人並不是那麼支持她身兼多職，比起樂團鼓手，專注於新聞工作，致力於新聞主播可能會是更好的選擇。但莊雨潔堅持理想，她認為，同時擁有兩個身分是很棒的事情，因為她熱愛新聞工作，也熱愛音樂，這兩件事情並不衝突，甚至可以互相互惠，成為她不斷向上提升的動力。現在的年輕人越來越容易不滿足於現況，只投入在一件事情上，常會感到疲乏、空虛，因此選擇投入另外一個領域，希望自己也能很「斜槓」。但莊雨潔也認為，人的時間有限，若想成就自己的第二專長，絕非想要就能成就，而是必須要付出更多的時間、精力，才能讓自己的斜槓真正成為「專業」。更多華視新聞報導 「5是主角」登上電視！小編現身暢談採訪祕辛 【5是主角】展現獨特自我 阿凡達用魔術激起熱情

基隆市長林右昌日前接見榮獲2019美國英特爾國際科技展覽會(Intel ISEF) 工程學科二等獎安樂高中陳懷璞及2019「總統教育獎」八斗高中國中部烏涵如，盛讚兩人個性積極，都是國家未來的棟樑。林市長在市長室接見兩位獲獎同學，聽取同學分享人生經歷和獲獎歷程，還致贈兩位《青春第二課》書籍、簽署祝福的相框與合照，烏涵如送上親筆撰寫感謝卡片、陳懷璞以複製得獎獎狀及作品，感謝林市長關心與祝福。其中，安樂高中陳懷璞以「魚能發電之開發與應用」，獲美國英特爾國際科技展覽會大會工程學科二等獎。他表示，此行收獲滿滿，當被問為何要研究魚？他回答，因為他住基隆，浮潛看魚游很快，思考以壓電材料利用魚的動能發電，未來盼研發海底物聯網，此構想獲林市長稱讚有啟發性，對科技、人類生活會有貢獻。獲總統教育獎的烏涵如，家中經濟拮據，年幼時差點被送人當女兒，媽媽堅決才得以在家中成長，自小學便屢獲模範生殊榮，曾獲全國原住民朗讀優異獎、帶領校隊奪得本市中小運排球錦標賽第一與乙級預賽第一名成績。她表示，對於能獲獎很開心，感謝大家包容她，希望朝體育發展。林市長表示，兩個人共通特質，都是自己積極並知道未來努力的方向，不需家長操心與師長鞭策。現在要取得資訊與知識是非常容易，如何培養下一代有創造力，才能產生競爭力，這是現在教育關注重點。更多新聞推薦● 柯P批把對中國強硬當成強心劑 蔡英文：作為總統須替人民表達立場

前「KAT-TUN」成員田口淳之介上月呼麻遭逮，今（7日）以300萬日圓（約84萬元台幣）保釋，晚間踏出警局時，他向現場守候的媒體、粉絲道歉，並下跪磕頭20秒，發誓今後停止演藝工作，並再也不碰毒品。田口淳之介昨上月遭爆與大5歲女友小嶺麗奈涉嫌持有大麻，家裡更搜出少量乾燥大麻與吸食器，2人隨即被捕。他坦承已碰毒10年，今獲保釋踏出警局後，哽咽向媒體，以及長期支持他的粉絲表示，因自己引起的騷動感到抱歉，發誓從今以後不再碰毒、做出違法的事，會努力深刻反省。他也表示，會停止所有演藝活動，努力重新做人贖罪，為了得到大家的信賴，會必死的活下去，話說完下跪磕頭20秒，起身再鞠躬四次後離開現場。※【 NOWnews 今日新聞 】 提醒您：少一份毒品，多一分健康；吸毒一時，終身危害。※ 戒毒諮詢專線：0800-770-885(0800-請請您-幫幫我)※ 安心專線：0800-788-995(0800-請幫幫-救救我)※ 張老師專線：1980※ 生命線專線：1995更多 NOWnews 今日新聞報導 「童顏美女」張娜拉追星玩到半夜 爸爸暴怒毒打 YG老闆找25女性招待富豪 國際級韓星也在「曾吸毒逃兵」 YG老闆逼14歲女援交 「灌毒拍暴力A片」靠性招待賺百萬

林志玲下嫁放浪兄弟成員AKIRA，她也成為第三位嫁入「放浪兄弟」團體的名人，因為日本前後兩位廣告女王，上戶彩和武井咲都是放浪兄弟大嫂團成員，放浪兄弟不靠主唱，靠舞者成名的商業模式，也成功寫下日本演藝圈的傳奇。日本時間週四晚上八點，這個消息震撼了日本演藝圈。記者代述聲明：「請容許我向各位報告，我和以前就有交流的女優林志玲小姐，在6月6日結婚了。」放浪兄弟成員AKIRA，宣布和林志玲完婚。日本媒體報導，林志玲和AKIRA，早在2011年就在舞台結緣。日本舞台劇《赤壁》：「請答應我，那個時刻一定會到來。我答應妳，一定會到。」只是「志玲姐姐」可不是第一位嫁進「放浪兄弟」裡的名人。頒獎人：「得獎的是放浪兄弟，為了熱愛這樣的世界，恭喜，恭喜。」2013年，放浪兄弟拿下日本唱片大賞的年度大獎。當時擔任頒獎人的上戶彩和「放浪兄弟」隊長HIRO夫妻同台，引起話題，上戶彩和HIRO是在2012年結婚，至於在2017年，上戶彩的師妹也是當年日本廣告女王武井咲，同樣加入放浪兄弟大嫂團的行列。日本藝人武井咲：「希望能在家裡用餐時被說要不要結婚啊。」只是放浪兄弟，到底是個什麼樣的團體？日本民眾：「很帥，不是嗎？」日本民眾：「有男人味的感覺。」日本民眾：「因為人很多，因為成員很多，一定會有個喜歡的人。」很帥、有男人味、人很多，放浪兄弟宛如男子版的AKB48，他們成立於2005年，林志玲的老公AKIRA在隔年加入。不過真正讓放浪兄弟成功的，是他們成功將舞者打造為娛樂事業的主角。經營顧問：「放浪兄弟是只靠兩個主唱，其他人(舞者)則是確立『表演者』這個職業，是非常偉大的團體。」看在粉絲眼裡，放浪兄弟的舞蹈的確比歌聲更有魅力。日本民眾：「演出的完成度不在一個等級。」日本民眾：「舞蹈很棒，舞蹈、舞蹈之類的，舞蹈很帥。」放浪兄弟在2013年，不只拿下唱片大賞，巡演動員百萬人、單曲CD更是賣出百萬張。寫下不靠主唱，只靠舞者成名的日本演藝傳奇。更多 TVBS 報導志玲姐姐閃嫁日男星！定情作導演揭8年前祕辛 聞林志玲閃嫁！「死對頭」小S驚呼：實在太另類了 林志玲閃婚！他曝2人「床事協調」 預言3年內懷孕生子 林志玲老公背景遭起底！求學照曝光「從小帥到大」

NBA總決賽還在打，湖人球星詹姆斯（LeBron James）為何關注的是英超利物浦征戰歐冠決賽？本賽季歐洲足球冠軍聯賽決賽剛落幕，利物浦以2-0擊敗熱刺奪冠。體育商業記者Darren Rovell賽前發推特，分析詹姆斯對利物浦俱樂部的投資收益：「2011年，詹姆斯得到利物浦2%的股份，當時價值650萬美元。如果紅軍今天獲勝，詹姆斯可以輕鬆以4500萬美元高價售出他的股份。」身為利物浦小小老闆的詹姆斯，在歐冠決賽激戰期間也沒有閑著，他連續發佈Instagram Story和推特展示自己關注比賽的動態，在奧里吉（Divock Origi）進球重播畫面寫道：「我說了要再進1個！@利物浦足球俱樂部 球進了！」比賽後，詹姆斯第一時間發推特慶祝利物浦奪冠：「你永遠不會獨行！！#我們是利物浦 祝賀夥計們，祝賀任何與俱樂部有關的人！@利物浦足球俱樂部 」關心利物浦的賽事，詹姆斯不忘本身的訓練，他和訓練員Mike Mancias通過Instagram Story發佈進行沙灘跑步訓練的動態，「早晨訓練。」更多追蹤報導暴龍鐵粉德瑞克作風惹議 NBA官方不鼓勵詹皇經紀人稱華頓不適任 席佛證實此事勇士背負輸不得壓力 他：就像美國男籃G1收視率美國近10年新低 加國卻創紀錄稱讚可愛像喬丹犯大忌 快艇主帥挨罰精彩運動影音